Hefur þú einhvern tímann fundið fyrir fiðringi í maganum áður en þú átt að halda ræðu? Eða orðið skyndilega svöng þegar þér líður vel? Eða aftur á móti — orðið alveg lystarlaus þegar þú varst undir miklu álagi? Það er ekki tilviljun. Þarmaásinn er að vinna — og lykilleikarinn í þessu samtali er taug sem heitir á íslensku flökkutaug. Hvað er flökkutaug / vagus taug? Orðið „vagus“ þýðir „flökkun“ eða „það sem flakkar“ á latínu — og það er einmitt það sem þessi taug gerir. Hún teygir sig frá...

Þarma-heila ás: áhrifin Hefur þú einhvern tímann tekið eftir því að þú færð fiðring í magann af tilhlökkun eða vegna stress? Eða að meltingin breytist þegar þú ert kvíðin? Þarma-heila ás er hugtak sem notað er yfir samskipti þarma, heila og taugakerfis. Þarma-heila ás er merkilegt kerfi sem tengir saman miðtaugakerfið (heilann) og meltingarkerfið (þarmana). Þessi samskipti hafa áhrif á allt frá meltingu og geðheilsu til ónæmiskerfisins okkar. En hvernig virkar þetta eiginlega? Taugabrautin á...

Margir fara í smá tiltektargír á vorin og sumrin, taka til hendinni í garðinum og jafnvel í geymslunni eða bílskúrnum. Það er líka gott...